پی آر پی چیست و نقش آن در درمان بیماریهای مفصلی و عضلانی-اسکلتی چگونه است ؟

پیشگیری بهتر از درمان است. نکاتی را درباره انواع ورزش های ستون فقرات و نحوه نشستن و خوابیدن و کار کردن و رانندگی جهت پیشگیری از بیماری های شایع ستون فقرات ارایه می دهم.

درد دنبالچه از مشکلات شایع و آزار دهنده ستون مهره است. درد دنبالچه در پایین ترین قسمت ستون مهره و زیر باسن احساس میشود و موجب اشکال در نشستن بیمار میشود.

صافی کف پا به انگلیسی flat feet به معنی وضعیتی است که قوس کف پا در حالت ایستاده وجود ندارد و کف پا همان‌طور که از اسم این وضعیت برمی‌آید، کاملاً با سطح زمین در تماس است. این بیماری که پس پلانوس یا قوس‌های افتاده (fallen arches) نیز نامیده می‌شود، می‌تواند سبب درد پا در هنگام فعالیت‌های ورزشی شدید شود.